2013年03月05日

燃え尽き症候群にご注意ください

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喉の奥、耳の奥が、たまらなくかゆい@にのいちです。
カゼの置き土産か花粉かは定かではありません。


 『燃え尽き症候群』

本当に注意してください。


燃え尽き症候群 - (Wikipediaより一部抜粋)

一定の生き方や 関心に対して献身的に努力した人が、
期待した報酬が得られなかった結果、感じる徒労感 または欲求不満。


この症状になるのは、真面目な方が多数。
他人事と思っていたら大間違いですよ!?


 結構、自分では氣づいていないことが…


一つのことに集中しすぎた結果が問題。


 ・自分の描いていた結果が出たときはOK♪

 ・自分の描いていた結果と違ったときが大問題!!


この時の沈みようはものすごく深いです。
今まで構築したものが、崩れていく感じ…


何もする気力が、全くなくなります。
そして、頭が完全に回らなくなります。

身体が怠いとか、動きたくないのはまだいい方ですが、
頭が回らなくなるのは、何としても避けたいです!!


 思考がストップする恐怖。


これに襲われるのは、一番精神的にこたえ、
身体に負担をかけてきます。


そのもどかしい自分に苛立ち始めて、
何をしても手づかずで、何をしていいのかもわからなくなり…


 負のスパイラルに突入( ゚Д゚)。


復帰するのに相当な努力と時間が必要になります(+_+)。

吹っ切れる何かのきっかけがあると一番良いのですが。
それも早々にないですよね。


 そうならないためにも、途中で気分転換♪
 一休みする時間を入れたほうが良いです。

 適度に頭も体も休ませてあげる。


ポイントごとに小ゴールを設置するのも良いかもしれません。


燃え尽き症候群は、あなどると怖いですよ…


いつも長文読んでいただきありがとうございますm(_ _)m。


posted by にのいち at 16:13| Comment(2) | 気づき | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
訪問&コメントありがとうございました。

にのいちさん、先月は風邪を引かれていたんですね。
自分も二月は、ずっと体調不良で寝込んでいたので、
初めて来させてもらったのに、とても親近感がわきました。

ずっと動けないのも、結構辛いモノですよね。
それでも、しっかり成果が出せるのはすごいと思います。
自分は、先月の結果は悲惨なものだったので・・・(笑)


 また、お暇なときにでも遊びに来てください。
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Posted by こんばんは。 at 2013年03月05日 21:15
連続のコメント失礼します。

15分程前にコメントさせてもらった者ですが、
間違って、本来コチラの名前を書く場所に
別の内容を入れてしまい、申し訳ありません。

名前は、スズシローPTです。
Posted by スズシローPT at 2013年03月05日 21:30
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